wow

13. února 2018 v 0:33
Ha! daří se mi dávat život znovu dohromady. A musím někde říct... páni já jsem tak chytrá!! :D
 

Volání Psychiatra

9. března 2017 v 21:51 | Já |  Ze života
pillsNo, tak jsem po dlouhé době zpět.

Co se za tu dobu stalo? Jsem hubenější? Našla jsem práci svých snů? Jsem šťastná?
No, když to vezmu popořadě. Ne, dokonce jsem přibrala přes deset kilo... Aktuálně jsem nezaměstnaná. A štěstí? Pff... začala jsem chodit k psychiatričce a zobu každej den prášky, abych byla aspoň trochu šťastná.

A proč jsem vlastně nešťastná? Žiju, mám přítele i přátele. Mám rodinu, která mě má ráda. Pořídila jsem si nejúžasnějšího psa na světě (Miluju ho víc, než svého přítele)... Tak zatraceně proč? Proč?

Proč je někdy tak těžké udělat cokoliv... i základní věci? V poslední době většinu den prospím... na nic jinýho nedokážu pořádně najít odhodlaní... Občas je to v pohodě, občas se snažím udělat aspoň něco. Snažím se dokonce i kreslit. Hledám práci jako grafik... no, hledám... ještě jsem neposlala ani jeden životopis. A tenhle měsíc mi příjde poslední podpora. Pět měsíců a já nebyla schopná poslat ani jeden jedinej životopis. Fak... Jsem fakt ubohá.

A diagnóza? Středně těžká depresivní fáze s panickými ataky... Občas je to tak strašnej pocit. Už jste byli někdy tak smutní, že cítíte fyzickou bolest? Tak jakoby na hrudi... já chci být šťastná... bolí to... a místo toho jen tloustnu a uvadám. můj přítel je se mnou beztak jen ze setrvačnosti... Už se mu nelíbím. Myslím, že mě má rád, ale už jen tak z povinnosti... nebo spíš z pohodlnosti. Momentálně si připadám, že jsem jen položka na placení půlky nájmu.

Ale... Teď mu hrozně křivdím... Má teď sám těžký období, protože si na sebe nabral podnikání, co se mu moc nevyvíjí, takže je z toho podrážděnej. A když je podrážděnej, tak to v sobě dusí a je nerudnej na ostatní... Když se mu daří a je šťastnej, tak je to zlatíčko. Miluju jeho úsměv. Když se na mě usměje, tak jak se směje jen na mě, tak je to tisíci násobnej lék vedle nějakých zatracených pilulek... ale poslední dobou je smutnej. Je strašně těžký snažit se udržovat mimo depresi sama sebe, natož pak dva lidi.

V poslední době hodně přemýšlím nad sebevraždou. Toužím po tom klidu. Myslím, že smrt je taková, jako když spíte a nepamatujete si to. Přesně to je to, co mě tak strašně láká. Prostě klid. Už se nemuset marně snažit, už si nelámat hlavu s tím, jestli dělám, nebo nedělám něco špatně. Jestli držím hubu a krok, nebo vylejzám ze zajetých kolejích.

Jenže jsou tu dvě věci, které mě od toho ještě dokážou odradit. Jednak můj pes. Můj úžasný, vysněný, nádherný pes. Je to pořád štěně, ale už má devět měsíců... Je to největší zlatíčko, jaké si dokážete představit. Když je mi hodně zle, tak on mě dokáže držet nad vodou. A dokonce i někdy rozesmát. Ale občas už je to tak hrozné, že přemýšlím, že vím, že by se o něho postaral, a určitě dobře, můj přítel. Jenže to by zase na nájem byli sami... Než se k něčemu rozhodnu, tak určitě musím našetřit nějaký peníze, aby měli aspoň na několik nájmů.

Druhá věc jsou rodiče a ségra. Rodiče neví, v jakém jsem stavu, nevědí ani o mé diagnóze. Od té doby co jsem se od nich odstěhovala (předtím to byly pravidelné hádky), se ke mě chovají jak ke svaté a jsou rádi za každej telefonát, za každou návštěvu. Myslím, že by to nesli hodně těžko. Stejně tak jako moje ségra. Ta sice o mojí diagnóze ví, takže by jí to asi tolik nešokovalo, ale určitě by z toho byla taky úplně v prdeli, protože má/mívala podobné stavy. I když nikdy nemusela zobat pilule...
Pokud bych se k něčemu rozhodla, musela bych je na to nějak v klidu připravit. Jako, že to není konec světa, že je to jen cesta, kterou si vybírám. Nebo... no nevím jak to někomu vysvětlit. Mě to přijde tak jasný...

Než dokážu vyřešit tyhle dva body, tak budu přežívat dál. Třeba se přeci jen změním. Zrovna si vytvářím portfólio, tak když ho zvládnu odeslat, tak o mě třeba někde bude zájem. Možná mi to pak dodá sebedůvěru a budu konečně schopná si víc věřit a víc snažit dotáhnout věci do konce. A možná i nakonec jednou zhubnu a splním tím to, proč jsem tenhle blog kdysi vlastně vůbec zakládala.

A hlavně mi třeba už takové bezdůvodné smutno. To by bylo krásné.

Ještě nekončím!

24. srpna 2015 v 8:39 | Já |  Úvod
Fuuu... tý jo... to jsem celá já, vždycky něco načnu, ale nedodělám. No, zkusím s tím něco udělat. :)

Měla jsem teď takové spíš černé, než bílé období. Depky, sebeúcta v kýblu a vůbec takovej ten pocit nepotřebnosti... no a zkuste se v takových náladách pouštět do cvičení. Vlastně do čehokoli. Vůbec mi to nešlo.

Momentálně se cítím docela fajn, po psychické stránce, zase jsem začala pařit hry (děkuji zaklínači), sem tam si něco nakreslím, ale hlavně si chci dát zas pořádně do těla a být na sebe zase jednou pyšná. Ráda bych sem začala přidávávat své úspěchy častěji. Beru to jako takouvou terapii.

úspěch dnešního dne, ráno jsem v stala a zacvičila si! Whíí :D Rozjíždím zase P90X 3, tak snad to vydržím. Dneska byl na programu ACELERATOR. Muhahaha!
 


P90X 3 - den 2. (týden 1)

24. února 2015 v 18:43 | Já
Dnešní cvičení dne: The Warrior+pár cviků s činkama na paže a prsa

Docela fuška, popravdě. cejtím každej sval. :D

Strava (24.2.2015)

24. února 2015 v 9:51 | já |  Strava
Snídaně:
čas: cca 6:50
1/2 misky sypaného musli+1/2 cornflake s mlékem, 1 vajíčko, 1 pomeranč, zelený čaj


sváča:
8:50 - 1ks kukuřičný plátek
9:40 - hruška


Oběd:
čas: 12:00
trochu rýže, japonská vaječná omeleta, kus papriky, 4 ředkvičky a kousek sýra


Sváča 2:
14:30 pomeranč
15:30 1ks kuk. plátku + kus papriky

Večeře:

Strava (23.2.2015)

23. února 2015 v 7:15 | Já
Snídaně:
čas: cca 6:40
Miska musli s trochou cornflaků, vajíčko a pomeranč
zelený čaj

Svačina:
9:30 - pomeranč a 1 kukuřičný páatek
10:43 - ředkvička 1 kuk. plátek.

Oběd:
čas: cca 11:45
+- 100 g rýže
2 ks sojových plátků

Svačina 2 :
13:35 - pomeranč + 1 kukuřičný plátek
15:03 - kus červené papriky + 1 kukuřičný plátek

Večeře:
čas: cca 18:30
Japonská Vaječná omeleta a míchaný vajíčko
zelenina: čtvrtka papriky a 4 ředkvičky


P90X 3 - den 1. (týden 1)

23. února 2015 v 7:11 | Já |  P90X 3
Dneska jsem cvičila Accelerator. Jde o cvičení kombinující Kardio, jogu a hopsání. plus jsem si přidala ještě pár kliků.

Den první:
Výška: 170
Váha: 78
obvod pasu: 79 (bléé :/ )
cvičení dne: Accelerator
čas: 5:38-6:08


2015 aneb Pokus číslo dvě.

23. února 2015 v 6:58 | Já |  Úvod
Čtvrt roku uteklo jako voda. Čtvrt roku během čterého se událo tolik věcí, které mě pomalu, ale jistě vykolejili z mého progresu. Tak třeba vyhazov z jedné práce a nástup a zaškolování v práci nové. čtvrt roku bez cvičení a bez hlídání stravy mě hodilo zpět na startovní čáru. Možná i trochu před ní.

Ale už jsem zase tu a svou transformaci nevzdávám. Chci na to jít tentokrát trochu jinak. Rozhodla jsem se, že budu cvičit ráno. Přítel stejně vstává minimálně o hodku a půl dříve, než musím já obvykle vstávat. Tak jsem si řekla, že toho zkusím využít. Po ránu mě to nastaruje (doufám :D ) a přitom pak stihnu více věcí, když nebudu muset cvičit večer po práci.

Cvičit hodlám P90X 3, což je nová verze klasické p90X, ale cvičení je založeno na HIT - intenzivním cvičením půl hodiny. Což je paráda po časové stránce a přitom to vůbec není žádné šolíchání. :)

S přítelem jsme se domluvili na plánu zdravých večeří a hodlám si připravovat odědy dopředu. Takže snad to začně plodit ovoce. :)

P90X - čtvrtý týden

1. října 2014 v 11:21 | Já |  P90X
Právě jsem během rekapitulací zjistila, že cvičím o týden déle, než jsem si myslela! :D

Tento týden jsem načala už 4. týden, což bych měla trochu změnit. Ale naštěstí mám dnes cvičit třetí den, tak snad to nebude takovej problém. Core synergetics tam stejně mám a kardio... no, vzhledem k tomu, že za ty tři týdny už mám zdravě dole dvě kila (dnes ráno 75.7 yay! :) ) tak myslím, že to funguje a snad se nic nestane, když třetí den budu pokračovat v programu pro čtvrtý týden. :)


Rekapitulace:

za období 29.9.-5.10.2014

Pondělí: Core Synergistics
úterý: Cardio X

P90X - třetí týden

1. října 2014 v 11:00 | já
Třetí týden jsem trochu proházela pořadí, ale tentokrát omylem, protože jsem druhý den zapomněla na cardio a místo toho cvičila už ramena a paže.

Rekapitulace:

Za období 22-28.9.2014

Pondělí: Core Synergistics
úterý: Shoulders & Arms, Ab Ripper X
středa: Kenpo X
čtvrtek: volno
pátek: Legs & Back, Ab Ripper X
sobota: Cardio X
neděle: Yoga X

Kam dál