P90X - Den 1.

25. srpna 2014 v 19:22 | Já |  P90X
Rozhodla jsem se cvičit program P90X, konkrétně část LEANS, která je zaměřena spíše na hubnutí, než budování bicáků. Respektive ostatní části (classic a double) se přímo zaměřují na vybudování pořádných svalů. A protože co si budem povídat, holky typu Arný Swarchenegger jsou docela děsivé, tak mě bude bohatě stačit, když shodím svou nadváhu a zpevním tělo v normálně rovině. Pekáč buchet na břichu mě osobně tolik neláká. :)
P90X je ale super také v tom, že v rámci každého cvičení je už zahrnuto rozcvičení i závěrečné protáhnutí. A když se neflákáte, tak z vás na konci skutečně leje jako z konve.

Abych se zbavila nadváhy, musím shodit 7 kilo. To jemůj prvotní cíl.

Moje ideální představa váhy je něco mezi 60-65. Ale k tomu povede ještě dlouhá cesta. Věřím však, že těch sedm kilo za 90 dní dolů určitě zdravě dám. :) A po těch 90 dnech začnu plánovat postup na těch mých vysněných 60 kilo. Ale tomu dávám tak rok zdravé stravy a tvrdé dřiny.

Hle transformace nechť započne. ^_^


Den první:
Výška: 170
Váha: 77
obvod pasu: 77

cvičení dne: Core Synergistics (video)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama