P90X - Den 2.

26. srpna 2014 v 18:38 | Já |  P90X
Poznatek z předchozího dne: Tak po prvním dni mě pěkně bolí zadek a stehna. Nijak moc závratně, ale je to znát. :)

Den Druhý:
Výška: 170
Váha: 77
obvod pasu: (změřím až po týdnu)

Cvičení dne: CardioX (video)
Tahle část programu je hodně zaměřená na hopskání, kopání a všelijaké udržení se v pohybu. Najde v ní prvky jógy, Kenpa, ale i core Synergistics (samostatné cvičební části). Zároveň je to jedna z nejkratších (zhruba třičtvrtě hodinky) částí. To ale neznamená, že se u ní nezapotíte. :D Cviky jsou servírovány hnedka po sobě a i Když Tony vybízí k pauzám (alespoň v počátku cvičebního ciklu), vyplatí se jet přestávky ve chvíli, kdy si je bere i cvičební parta.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama