P90X - Den 7.

31. srpna 2014 v 15:07 | Já |  P90X
Poznámka: Tadá! :D první týden je za mnou. Připadám si trochu rozlámaná, i když nevím, jestli je to cvičením, nebo před včerejší kalbičkou a přespáváním na gauči. :D Každopá se cítím fajn.

Den sedmý:
Výška: 170
Váha: 77.2 (zatracená pizza :D )
Obvod pasu: neměřeno
Cvičení dne: Leg and back + Ap ripper (video)
Jak už název cvičící části napovídá, dneska bylo na programu prcvičení nohou a zad. Je to první cvičení, kde je potřeba i hrazda (nebo guma). Já mám naštěstí hrazdu dostupnou, protže s tímhle cvičením vlastně prvně začal můj přítel, který si kvůli tomu doma hrazdu namontoval. Zatím musím používat na pomoc židli jako podpěru, bez toho bych moc přítahů nedala. Ale snažím se to co nejvíc tahat svalama a nohama si nijak nepomáhat. i tak je to zatracená fuška! :D Jsem zvědavá, jestli za ty tři měsíce zvládnu nějakej teh shib i bez podpěry. :)

Ab ripper: Klasika, čtvrt hodiny na posilování břišních svalů. Záhul jako obvykle, i když mám dojem, že to bylo tentokrát o malounko lehčí. Ale to si asi stejně jen namlouvám. :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Z Z | E-mail | Web | 31. srpna 2014 v 15:20 | Reagovat

také musím začít cvičit, potřebuju to ajko sůl :D

koukni se ke mě!
styleandmacarons.blogspot.com

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama