P90X - druhý týden

1. října 2014 v 10:56 | Já |  P90X
V druhém týdnu jsem byla trochu vytíženější, protože jsem měla v plánu i víkendovou akci a školení v práci... a no prostě děs. takže se musím přiznat, že jsem vynechala mou neoblíbenou (děsně dlouhou) jógu.

Rekapitulace:

Za období 15-21.

váha: 76.7 (kilčo dole)

pondělí: Core Synergistics
úterý: Cardio X
středa: Shoulders & Arms, Ab Ripper X
čvrtek: volno
pátek: kenpo
sobota: volno
Neděle: Legs & Back, Ab Ripper X

vidííe, že je docela možý si tento program upravit podle potřeb. je prostě jen potřeba ostatní dny cvičit opravdu poctivě.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama