P90X - První týden (po nemoci)

1. října 2014 v 10:50 | Já |  P90X
Tak jo, dlouho jsem se neozvala, ale moje transformace pokračuje dále. Dokonce si myslím, že můžu říct, že úspěšně. :)

Měla jsem v posledních dnech dost rušno. Po té, co mě skolilo nachlazení, jsem musela na týden cvičení vynechat. Protože jsem za sebou měla jen jeden týden cvičení, rozhodla jsem se, že začnu zase od nového týdne. Takže právě cvičím v kuse už třetí týden, ale prakticky jedu už čtvrtý. jelikož však v tomto programu se 4. týden cvičí trochu jiná sestava, než ty př edcházející tři týdny, budu to počítat jako bych ten první týden necvičila.

Asi to ale začnu zapisovat po týdnech, protože denně se k tomu v poslední době úplně moc nedostávám. Co si budeme povídat, je to trochu časově náročné a když u toho chci stíhat i jiné věci, tak jsem prostě na roztrhání... :D

Takže trocha rekapitulace:

První týden týden za období 8-14.9:
Váha: 77.7

Pondělí: Core Synergistics
Úterý: Cardio X
Středa: volno (měli jsme s přítelem výročí :) )
čtvrtek: Shoulders & Arms, Ab Ripper X
pátek:Yoga X
sobota: Legs & Back, Ab Ripper X
neděle. Kenpo X
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama